Freunde dich mit der Dunkelheit an. Tageslicht ist wichtig für dein Wohlbefinden, aber dein Körper braucht Dunkelheit genauso dringend, um gesund und stark zu bleiben.
„Soll das Licht an sein?“ – diese Frage wird Kindern oft gestellt, wenn sie abends ins Bett gebracht werden. Instinktiv verbinden wir Menschen Licht mit Geborgenheit und Dunkelheit mit Angst. Doch tatsächlich ist Dunkelheit unglaublich wichtig für uns. Sie steuert unsere innere Uhr und beeinflusst letztendlich unsere Gesundheit. Aber nicht nur wir Menschen sind von Licht und Dunkelheit betroffen, auch Tiere.
Oben siehst du Beispiele für Lichtverschmutzungskarten von Dänemark und Seeland. Hier kannst du deutlich erkennen, wo wir nachts am meisten Licht abgeben. Schau doch mal, wie es bei dir aussieht!
*Fabio Falci et el, 2016, the new world atlas of artificial night sky brightness